x

Ez a honlap cookie-kat használ. A cookie-k elfogadásával kényelmesebbé teheted a böngészést. A honlap további használatával hozzájárulásodat adod a cookie-k használatához.

ÉrtemTovábbi információkat ide kattintva olvashatsz.

2015.10.16. 19:45
Alexander_ajanlat_01_v2_large
middle_star_badge
50-58%

Bővebben az "Alexander-technika - a helyes testhasználat elsajátítása" ajánlatról

Kényelmetlen sokat ülni? Fárasztó hosszan egy helyben állni? Egy végig rohant nap után leszakad a derekad? Szokott fájni a fejed? Itt a megoldás!

Ismerd meg az Alexander-technikát a jobb teljesítményért és az egészségért – A helyes testhasználat elsajátítása segít abban, hogy a munkáddal ne árts magadnak, s hogy egészségesebb légy!

Mi is az az Alexander-echnika?

Az Alexander-technika egy módszer, mely elsajátítása során megtanulunk könnyedén ülni, állni, mozogni, élni. Születésünkkor nem kaptunk használati utasítást a testünkhöz. Gondolhatnánk azt is, hogy szükségtelen, hiszen a magunk természetes módján megtanulunk felállni, járni, mozogni. De az életmód, amit élni kényszerülünk, sajnos közel sem természetes!

Csak néhány a jól ismert tényezők közül: felgyorsult életritmus, a ránk zúduló információk áradata, az egyre növekvő és gyorsan változó elvárások tömege, mind-mind növeli azt a feszültséget, amelyben élünk. A helyzeten csak ront, hogy a legtöbb ember ülő foglalkozást végez, keveset mozog, és ha sportolásra adja a fejét, könnyen megsérül vagy valamilyen túlterhelés okozta fizikai panaszokkal küzd.

Alexander korát megelőzve felismerte, hogy nem választhatjuk szét a lelki-fizikai-érzelmi folyamatokat. Gondolati megszokásaink és testhasználati megszokásaink szorosan összefüggnek egymással. Ha megismerjük őket, dönthetünk, melyek azok, amelyek támogatják életünket. A többit sem dobhatjuk ki az ablakon, de képesek vagyunk helyettük konstruktívabbakat tanulni. Ebben segít a módszer, ez az igazi szabadság!

A foglalkozás 60 perc hosszúságú, általában két részből áll:

  • Az asztali munka során cél az izmok ellazítása, a kényszerizom tartások feloldása, a testrészek közötti kapcsolatrendszer harmonizálása. Ennek következtében könnyed, fájdalom mentes, ellazult fizikai állapot jön létre.
  • Ezt követően mozgásban folytatjátok tovább. Megfigyelve az egyéni adottságokat, testhasználati szokásokat, azokat amelyekről gyakran nem is tudunk pontosan, csak a kellemetlen vagy fájdalmas következményeit tapasztaljuk.

Kinek ajánljuk?

Az Alexander-technika elsajátítása kifejezetten ajánlott kamaszok, ülő munkát végzők, idősek, lábadozók és stresszes munkát végzők számára! Alapelveinek elsajátítása során választ kapunk arra, hogyan idézzük elő saját fej-, nyak-, hát-, derékfájdalmunkat, a feszes vállat és a merev térdet.

A serdülő, kamasz korosztály számára azért ajánlott, mert a hirtelen növekedés, a túl sok ülés, a leterheltség, a stressz és egyéb tényezők hanyag tartást, vagy éppen túl feszes izmokat okozhatnak. A helytelen testtartás csökkenti az energia szintet, ronthatja a figyelmet, fizikai terhelés, sportolás közben sérüléseket okozhat.

Emellett kortól függetlenül javasolt a mozgásszervi problémával küzdenek, illetve akik valamilyen sérülést szenvedtek, vagy műtéten estek át, és megmaradtak kényszerizom tartások, helytelen testtartás vagy ebből eredő fájdalom.
A traumák okozta fájdalmakat a szervezet megpróbálja elkerülni, ezért különféle kényszerizom tartásokat hoz létre (például a jobb térd fájdalma esetén túl terhelheti az azonos oldali bokát vagy csípőt és/vagy a bal lábat). A fájdalom megszűntével ezek a kényszerműködések nem tűnnek el automatikusan, hosszú távon problémákat okoznak. Minden olyan esetben ahol a konzervatív terápiák javasoltak az Alexander-technika is hatékony lehet.

Az Alexander-technika cél a tudatosabb testhasználat kialakítása, a természetes mozgásminták visszaállítása, újratanulása. Tapasztald meg jótékony hatásait, vegyél részt a foglalkozásokon akár 58% kedvezménnyel!

Érezd magad jobban velem!

Fontos tudnivalók

Egy foglalkozás átlagosan 60 percet vesz igénybe. Időpont egyeztetés szükséges.

ITT olvashatsz bővebben az Alexander-technikáról

  • Célszerű könnyű, kényelmes ruházatot használni (átöltözésre van lehetőség).
  • Javasoljuk: kényelmes, puha nadrág, póló és zokni használatát.
  • A foglalkozás nem fárasztó.
  • Az Alexander tanár mindenkivel egyénileg foglalkozik.
  • Ahol a konzervatív terápiák lehetségesek, ott ellenjavallat nincs.
A kupon érvényessége
A vásárlástól számított 0. munkanaptól, 30 napon keresztül váltható be.
Információk a beváltásról

Vásárlásod után egyeztess időpontot Partnerünkkel! A kinyomtatott kupont vidd magaddal!

Partnerünk

Cím: 1133 Budapest
Váci út 112.

Email cím: zhegi@freemail.hu

Telefonszám: 06204312565

Weboldal:
www.alexander-mozgas.hu

Kérjük, válassz!
Alexander_termek_01_middle
middle_star_badge
50 %
 
29.900 Ft helyett
14.990 Ft
Lejárt :(
Alexander_termek_02_middle
middle_star_badge
58 %
 
49.800 Ft helyett
20.990 Ft
Lejárt :(