Bővebben a "Könyvek túrázóknak a Cser Kiadótól" ajánlatról
Házhoz szállítás esetén a kuponnal további teendőd nincs, a vásárlástól számított 7 munkanapon belül kézhez kapod a terméket. A szállítási költséget az egy rendelésben szereplő termékek összes súlya alapján számoljuk. Részletek itt: Szállítási és utánvétes költségek a Veddvelem által szállított termékekre vonatkozóan
Személyes átvétel esetén a kinyomtatott kupont vidd magaddal!
Kiszállítás esetén a kuponnal további teendőd nincs, vásárlásodtól számított 10 munkanapon belül kézhez kapod a terméket. A szállítás díja 990 Ft.
Személyes átvétel esetén a kinyomtatott kupont vidd magaddal! Cím: Veddvelem.hu, Cím: 1054 Budapest, Honvéd utca 8.
Nyitva tartás: Hétfő – Péntek: 14 – 19 óra
- ISBN: 9789632782263
- Oldalak száma: 108
- Nyelv: magyar
- Formátum: 135 × 197 × 6 mm
- Súly: 200g
- Kiadás éve: 2012
- Kiadó: Cser Kiadó
A tartalomból:
- A testedzés szerepe az egészségmegőrzésben
- A korszerű, sportos táplálkozás
- Az egészséges élelmiszerek csoportosítása
- Energiát adó tápanyagaink
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Különböző sportágak táplálkozási kívánalmai
- Sportágak jellemzői és energiaszükségletük
- A folyadékpótlás a szabadidősportban
- Mit együnk/igyunk edzés és verseny előtt, közben, után?
- Egészséges életmód – energia-egyensúly
- Az optimális testösszetétel kialakítása
- Az optimális testtömeg elérése és az alak formálása
- Testtömegcsökkentés
- Testtömegnövelés
- Erőfejlesztés
- Alakformálás
- Sportolás és táplálkozás a várandósság idején
- Szuperételek, szuperitalok
- Evészavarok és a sport
- ISBN: 9789632782768
- Oldalak száma: 120
- Nyelv: magyar
- Formátum: 135 × 197 × 7 mm
- Súly: 225g
- Kiadás éve: 2013
- Kiadó: Cser Kiadó
A tartalomból:
- Hasznos ismeretek
- Biztonság
- A kerékpár felkészítése
- Kellékek a biztonságos
- Karbantartás és javítás
- Öltözködés, hasznos kiegészítők
- Kényelem a kerékpáron
- Áttételezés
Országúti túrák
- Erdő és város: Lillafüred – Bükkszentkereszt – Miskolc – Lillafüred
- Szilvásváradi kiskarika: Szilvásvárad – Nagyvisnyó – Dédestapolcsány – Mályinka – Bánkút – Nagymező – Szilvásvárad
- A klasszikus Bükk-kerülő: Eger – Felsőtárkány – Lillafüred – Szentlélek – Mályinka – Dédestapolcsány – Nagyvisnyó – Szilvásvárad – Bélapátfalva – Mónosbél – Szarvaskő – Eger
- Keresztül a fennsíkon: Szilvásvárad – Olasz-kapu – Nagymező – Jávorkút – Savós-völgy – Lillafüred – Lusta-völgy – Nagymező – Olasz-kapu – Szilvásvárad
- Mediterrán túra: Szilvásvárad – Olasz-kapu – Szilvásvárad
A déli Bükk szerpentinjei: Felsőtárkány – Lillafüred – Felsőtárkány - Családi egész napos: Lillafüred – Bánkút – Lusta-völgy – Lillafüred
Hegyikerékpáros túrák
- Családi körút a Szalajka-völgy körül: Szilvásvárad – Szalajka-völgy – Szilvásvárad
- Élménytúra: Szilvásvárad – Olasz-kapu – Bélkő kitérő majd – Bélapátfalva – Szalajka-völgy – Szilvásvárad
- A kihívó szépfiú: Felsőtárkány – Oldal-völgy – Szent Erzsébet-forrás – Noszvaj – Nagy-Egedre – Felsőtárkány
- Hazánk leghosszabb völgyében: Hór-völgy – Cserépfalu – Ódorvár – Répáshuta – * Hollóstető
- Könnyed fennsíktúra: Bánkút – Olasz-kapu – Nagymező – Háromkő – Nagymező – Bánkút
- A gyógyító kör: Lillafüred – Bükkszentkereszt – Jávorkút – Lillafüred
- Könnyű panoráma kör: Felsőtárkány – Szarvaskő – Felsőtárkány
- Három mászás köre: Lillafüred – Vesszős-völgy – Garadna – Szentlélek – Molnár-szikla – Fehérkő-lápa – Lillafüred
- ISBN: 9789632782751
- Oldalak száma: 160
- Nyelv: magyar
- Formátum: 135 × 197 × 9 mm
- Súly: 265g
- Kiadás éve: 2013
- Kiadó: Cser Kiadó
A tartalomból
- Miért más, mint a kirándulás?
- Hozzáállás – sok minden a fejben dől el
- Kárpáti trekkingtípusok
- Hátizsákos, független gyaloglás
- Hátizsákos, vezetett túra
- Menedékházas trekking
- Sítrekking
- Trekkingtervezés és tereptípusok
- Gerinctúrák
- Csúcstrekkingek
- Szurdoktúrák
- Általános tudnivalók
- Információk
- Társaság
- Korlátozások
- Trekking – nyomtalanul (területkímélő túrázás)
- Felszerelés
- Tájékozódás
- Állatmegfigyelés
- Fényképezés
- Úszás
- Nyári veszélyek
- Téli veszélyek
- Hosszú távú túrán a Kárpátok romániai részén
- Máramarosi-havasok
- Radnai-havasok
- Kelemen-havasok
- Bucsecs
- Királykő
- A Fogarasi-havasok
- Retyezát
- Torockói-hegység
- Királyerdő-hegység
Kérdésed lenne?
Hívj minket a +36 30 454 0062-es számon vagy írj a legenyseg@veddvelem.hu email címre. Folyamatosan készen állunk arra, hogy bármilyen problémát a lehető leggyorsabban megoldjunk.
