x

Ez a honlap cookie-kat használ. A cookie-k elfogadásával kényelmesebbé teheted a böngészést. A honlap további használatával hozzájárulásodat adod a cookie-k használatához.

ÉrtemTovábbi információkat ide kattintva olvashatsz.

2015.10.16. 19:45
Ajanlat_01_v2_large
middle_star_badge
52 %

Bővebben a "Gerinctorna és pilates." ajánlatról

A rohanó, stesszes életmódunk miatt fáj a hátunk, görcsösek az izmaink, emiatt rendkívül fontos, hogy a megfelelő mozgásformákkal figyeljünk oda testünk ellazítására. A gerinctorna és a Pilates a legjobb megoldás fizikumunk karban tartására.

Ha ki szeretnénk lépni ebből a mókuskerékből, bizony nem várhatunk varázsütésre, a folyamatba be kell avatkozni!

Gerinctorna

Aki ülő, vagy álló foglalkozású annak nem ismeretlen a minden estére, netán délutánra bekövetkező nyaki-, háti-, deréki fájdalom. Húzódik, szúr, merev, zsibbadt, sorolhatnánk a tüneteket. Az éjszakai pihenés még talán meg is oldja kicsit, de másnap minden ugyanúgy folytatódik.

Ennek ellensúlyozására ideális a gerinctréning, mivel a torna alatt nyújtunk és erősítünk, gerincet és vállat mozgatunk, miközben megtapasztaljuk a mozgás minden egyéb pozitív élettani hatását is. A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének fontos eszköze.

A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása, a gerinc működésében részt vevő izmok erősítése, nyújtása. A hát- és derékfájás, rossz tartás megelőzését, megszüntetését szolgáló mozgásforma. Jótékony hatásai már pár alkalom után érezhetőek és a panaszok csökkennek, később el is múlnak!

Pilates

Maga az egészség rejlik a Pilatesben, mivel minden fontos izmot megmozgat, ez pedig az egyenletes terheléshez, így a gerinc megkíméléséhez és megerősödéséhez vezet. A gyakorlatok főként a stabilizáló, mély hasizom és a hátizom megerősítésére, a tudatos mozgásra, az erős és karcsú végtagok kialakítására koncentrálnak.
A vázizomzat megerősítése során a gerinc, a csípő és a vállizület mozgékonyabbá válik. Már heti két edzéssel gyors változást és javulást érhetünk el gerincfájdalmak terén is.

A tréning:

  • megerősíti és kiemeli az izmokat
  • javítja a testtartást
  • javítja a hajlékonyságot és az egyensúlyt
  • megteremti a test és a lélek harmóniáját
  • növeli a belső erőt és egyensúlyt
  • képessé tesz relaxálni, és tudatosan lélegezni, ezáltal oldva a stresszt

A 3 órás Pilates workshop-on elsajátíthatod a gyakorlatokat úgy, hogy utána akár egyedül is el tudd őket végezni otthon, segítség nélkül.

Tornázz velem!

Fontos tudnivalók

A foglalkozások időpontja:

  • Gerinctréning: Csütörtök 19:00-20:00 óra (Benczúr-Ház) (3 × 1 óra)
  • Pilates alapok Workshop: Szombat 10:00-13:00 óra (Benczúr Ház) (1 × 3 óra)
Egy személy egyszerre 2 kupont vásárolhat.
A kupon érvényessége
2013.01.04. - 2013.04.05.
Információk a beváltásról

A kinyomtatott kupont vidd magaddal!

Vásárlásod után vedd fel a kapcsolatot Partnerünkkel.
Telefonszám: 06 20/968-4258
A szolgáltatás igénybe vehető:

Partnerünk

Cím: 1068 Budapest
Benczúr utca 27.

Email cím: info@mozogjnoemivel.hu

Telefonszám: 06209684258

Nyitvatartási idő:

Csütörtök: 18-19h

Weboldal:
www.mozogjnoemivel.hu

Kérjük, válassz!
Termek_01_middle
middle_star_badge
51 %
 
4.500 Ft helyett
2.200 Ft
Lejárt :(
Termek_02_middle
middle_star_badge
52 %
 
6.000 Ft helyett
2.900 Ft
Lejárt :(