Szereted a táncot, a zenét, és mindezt vegyíteni akarod a vízben való mozgás minden pozitív hatásával? Kemény, mégis kíméletes edzésre vágysz? Kóstolj bele az aqua zumba világába Budapest belvárosban, növeld a teljesítőképességed és tartsd formában az alakod! Nálunk most fél áron vásárolhatsz 3 vagy 6 alkalmas bérletet, az órák után pedig relaxálhatsz egy nagyot a Holmes Place szaunájában, gőzkabinjában és jakuzzijában!
A vidám táncos aqua zumba különlegesen jó hatással van az egészségünkre, mert mindamellett, hogy kemény fizikai megterhelés hatására formálódik szervezetünk, a pörgős zene, az önfeledt tánc, és a vízben való könnyedség miatt nem érezzük ezt az edzést fárasztónak.
Az aqua zumba garantáltan minden testrészedet megmozgatja, miközben, ritmusos latin, és egyéb aktuális slágerekre táncolsz a vízben. Hatékonyan formálódsz és fogysz anélkül, hogy ízületeidet megerőltetned. Ebben az edzésben a tánc, és az aquafitnesz elemek keverednek, így ugyanúgy, fantasztikus egészségmegőrző, sőt egészségjavító hatásúak, mint az aquafitnesz edzések.
Az aqua zumba előnyei:
- Javítja az erőnlétet, növeli a szervezet állóképességét, ráadásul mindezt úgy éri el, hogy közben kíméli a gerincoszlopot, az ízületeket, a szalagokat és az inakat.
- Fejleszti a koordinációs képességet, a legtöbb izomcsoportot egyszerre és alaposan megmozgatja.
- Ha izületi- és gerincbántalmaink vannak, a hidrosztatikai nyomás csökkenti ezeket és javítja a vérkeringést ez pedig kedvezően hat a vegetatív idegrendszerre.
- Ha ülő foglalkozást űzünk, mozgáshiányban szenvedünk, ez az ideális mozgásforma.
- A mozgás gyógyító hatású lehet az anyagcserezavarokkal szemben. Ha operáción vagy tartós sérülésen estünk át, hosszú fekvőbetegség után rehabilitációs tornaként a gyakorlatok megkönnyítik a sérülések utáni gyors felépülést.
- A víz olyan pihentető, relaxáló közeg, mely serkenti az endorfin nevű boldogsághormon termelődését.
Az aqua zumba mindenki számára könnyen elsajátítható, mégis hatásos mozgásanyagot tartalmaz, így idősek és fiatalok, hölgyek és urak is végezhetik. A szárazföldi sportok mellé is az egyik legelőnyösebb kiegészítő sportág.
Légy aquafit velem!
